رحلتك الجميلة
تابعي تطورات طفلك والتغيرات التي تحدث لجسمك خلال رحلة الحمل.
أنتِ الآن في
طفلك بحجم ثمرة المانجو قد تظنين أن الإحساس بالفقاعات في بطنكِ مجرد غازات، لكنه قد يكون في الحقيقة حركة طفلكِ. قريبًا ستتمكنين من التمييز بين هذه الحركات وغيرها، وستتعرفين على طريقة تحرك صغيركِ بسهولة.
يبلغ طول طفلكِ (الجنين) حوالي 15.3 سم من الرأس إلى أسفل الجسم، أي تقريبًا بحجم ثمرة المانجو
تبدأ أسنانه الدائمة في النمو، وهي تتكون خلف الأسنان المؤقتة.
ويبدأ طفلكِ في اكتساب الوزن تدريجيًا، استعدادًا للولادة التي ستكون بعد حوالي 21 أسبوعًا
قلة النوم خلال الحمل قد تكون مزعجة جدًا، لكن يمكنك تجربة هذه النصائح لتحسين نومك:
ممارسة تمارين الاسترخاء قبل النوم، وهي مزيج من التأمل والتمدد اللطيف لمساعدتك على الاسترخاء.
النوم على جانبكِ لتوفير راحة أكبر لكِ ولطفلك.
استخدام الوسائد لدعم بطنكِ وأي عضلات متعبة أو مؤلمة.
تجربة وضع وسادة بين الركبتين لتخفيف الضغط على الظهر والحوض.
هل لديكِ أي مخاوف؟ ثقي بحدسكِ وشاركي أي قلق مع الطبيب أو مقدمى المشورة الاسرية
أعراض الحمل هذا الأسبوع قد تشمل:
التعب وصعوبة النوم
ظهور علامات التمدد على الجلد
تورم اللثة أو نزيفها
آلام على جانبي البطن بسبب تمدد الرحم (ألم الأربطة المستديرة)
الصداع
نزيف الأنف
آلام الحوض
الانتفاخ والإمساك
عسر الهضم وحرقة المعدة
ألم أو حساسية في الثديين
تقلصات في الساقين
الشعور بالحرارة
الدوخة
تورم اليدين والقدمين
التهابات المسالك البولية
التهابات مهبلية
اسمرار في البشرة أو ظهور بقع بنية على الوجه (الكَلَف أو "قناع الحمل")
زيادة دهنية البشرة وظهور بعض الحبوب
زيادة كثافة الشعر ولمعانه
قد تستمر أيضًا بعض الأعراض من الأسابيع السابقة، مثل:
الغثيان الصباحي
الرغبة الشديدة في تناول أطعمة معينة
زيادة حساسية حاسة الشم
تقلبات المزاج
إفرازات مهبلية بيضاء حليبية خفيفة مع احتمال ظهور نقاط دم بسيطة (يجب استشارة الطبيب عند حدوث أي نزيف)
الأسبوع 19