رحلتك الجميلة
تابعي تطورات طفلك والتغيرات التي تحدث لجسمك خلال رحلة الحمل.
أنتِ الآن في
طفلك بحجم ثمرة البرقوقة مرحبًا بك في الأسبوع العاشر. الحمل مقسّم إلى 3 مراحل تُسمى الثلث الأول والثاني والثالث، وأنتِ تقريبًا على نهاية الثلث الأول. بحلول الثلث الثاني، من المرجح أن يكون لديك طاقة أكبر بكثير، وستبدأ أعراض الحمل المبكرة في التلاشي تدريجيًا.
طفلك الآن، أو الجنين، طوله حوالي 30 ملم ، أي تقريبًا بحجم برقوق صغير.
الجنين يقوم بحركات مفاجئة، ويمكن رؤية هذه الحركات أثناء السونار.
طفلك يمر الآن بنوبة نمو كبيرة. الرأس لا يزال أكبر من الجسم، لكن الوجه أصبح أكثر تناسبًا. العيون نصف مغلقة لكنها تتفاعل مع الضوء.
الأذنان بدأت تتكوّن، والفم يحتوي على شفه علوي رقيق، والأنف به فتحتان صغيرتان. عظم الفك بدأ يتشكل ويحتوي على نسخ صغيرة من أسنان الحليب للطفل.
القلب ينبض بسرعة كبيرة تصل إلى 180 نبضة في الدقيقة – أي حوالي 3 أضعاف معدل نبض قلبك.
اصبح رحمك الآن بحجم برتقالة كبيرة تقريبًا، بينما يبلغ حجم طفلك حجم حبة برقوق تقريبًا.
قد تشعرين بالانتفاخ، وذلك بسبب هرمونات الحمل. يقوم هرمون البروجسترون بدوره في إرخاء عضلات الرحم ليسمح له بالتمدد مع نمو الجنين.
وفي الوقت نفسه، تصبح عضلات الجهاز الهضمي أكثر ارتخاءً، مما قد يسبب بعض الأعراض مثل الحموضة.
من علامات الحمل التي قد تشعرين بها:
تعب شديد
غثيان
تقلبات مزاجية
طعم معدني في الفم
ألم في الثديين
عسر هضم وحموضة
صداع
دوخة
تغيّر في الأطعمة والمشروبات المفضلة أو المكروهة
حساسية أكبر تجاه الروائح
إفرازات مهبلية بيضاء كاللبن
اسمرار البشرة أو ظهور بقع بنية على الوجه
بشرة دهنية ومعرضة لحب الشباب
شعر أكثر كثافة ولمعان
انتفاخ البطن والشعور بالامتلاء
إذا كانت أي من الأعراض تسبب لك القلق، تحدثي مع مقدمى المشورة الاسرية أو الطبيب
كيفية التغلب على الانتفاخ ؛:يمكنك تقليل مشاكل الهضم مثل الانتفاخ والتجشؤ عن طريق تغيير نظامك الغذائي. حاولي تناول ست وجبات صغيرة يوميًا وتجنبي الأكل متأخرًا بالليل.
كلي ببطء واشربي السوائل تدريجيًا
تجنبي التدخين
المشي بعد الوجبات قد يساعد
بعض الأشخاص يلاحظون أن أعراضهم تزداد بعد شرب القهوة أو تناول أطعمة غنية، حارة أو دهنية
لاحظى جسدك وتناولى مايناسيك
الأسبوع 10